Abnehmen, aber wie? Endlich Schluss mit emotionalen Fressattacken, erfolglosen DiƤten, Jojo-Effekt und Co.! Du mƶchtest gerne Gewicht verlieren, doch trotz DiƤten, ErnƤhrungsplan und Sport hattest du bisher keinen langfristigen Erfolg? Immer wieder Ć¼berkommt dich der Drang, in emotional aufgewĆ¼hlten Momenten zu essen? Dann ist dafĆ¼r womƶglich dein hungriges inneres Kind verantwortlich. Die gute Nachricht? Das kannst du mit diesem Buch nun endlich sƤttigen.Erfolgsautorin Julia Sahm zeigt in ihrem dritten Buch, woran es liegen kann, dass du bei Stress immer wieder zu Essen greifst und eine dauerhafte Gewichtsreduktion scheitert. Mit ihrem praxiserprobten Coachingkonzept, das die Ursachen von Ćbergewicht bearbeitet, erhƤltst du Hilfe beim Abnehmen, anstatt nur die Symptome mittels einer DiƤt zu bekƤmpfen. Begib dich damit endlich auf deinen Weg zur inneren Freiheit: weg vom emotionalen Essverhalten und hin zu einem liebevolleren VerhƤltnis zum eigenen Kƶrper und dir selbst!- Das erste Buch, das die Innere-Kind-Arbeit als MaĆnahme gegen emotionales Essen und Ćbergewicht einsetzt- Selbstcoaching statt DiƤt: Frustessen stoppen und langfristig ein positives KƶrpergefĆ¼hl entwickeln- 10 Schritte, um den Hunger deines Inneren Kindes erfolgreich zu stillen und langfristig abzunehmen Ā Stille den Hunger deines inneren Kindes ā und nehme langfristig und gesund ab.UnerfĆ¼llte BedĆ¼rfnisse und negative GlaubenssƤtze aus unserer Kindheit zeigen sich oft noch unbewusst im Erwachsenenalter in einer Vielzahl an Lebensbereichen. Die toxische Partnerwahl, fehlendes Selbstbewusstsein und AbhƤngigkeiten sind nur ein paar der mƶglichen Auswirkungen. Oder eben auch chronisches Ćbergewicht. Egal, welche guten VorsƤtze du hast und DiƤten du ausprobierst, dein emotionaler Hunger schlƤgt immer wieder zu und lƤsst dich durch Fressattacken, ungesundes Essen und Co. zunehmen. Der Grund: Dein inneres Kind schreit vor Hunger nach dem Stillen der emotionalen BedĆ¼rfnisse mit einer Esssucht - so lange, bis es gehƶrt wird. Nur dann ist es langfristig mƶglich, das emotionale Essen zu stoppen und abzunehmen.Um zu lernen, mit deinem inneren Kind zu arbeiten und den emotionalen Hunger zu stillen, erhƤltst du in diesem Buch wertvollen Input. Der erste Teil des Buchs liefert umfangreiches und verstƤndliches Hintergrundwissen zur Funktionsweise der Psychologie des Menschen. Er zeigt auf, welche Rolle emotionales Essen als Reaktion auf schmerzhafte Erfahrungen in der Kindheit spielt. Im zweiten Teil des Buchs liefert dir Julia Sahm ein praktisches Ćbungsprogramm in zehn Sequenzen, um langfristig dein inneres Kind zu heilen und endlich langfristig und gesund abzunehmen.
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