Atnaujinkite slapukø nuostatas

El. knyga: Erschöpfung und Burnout vorbeugen – mit Qigong und TCM: Ubungen zur Selbsthilfe

Photographs by , Illustrated by , Illustrated by , Contributions by , Contributions by , Contributions by ,
  • Formatas: EPUB+DRM
  • Iðleidimo metai: 15-Feb-2023
  • Leidëjas: Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. K
  • Kalba: ger
  • ISBN-13: 9783662634790
Kitos knygos pagal ðià temà:
Erschöpfung und Burnout vorbeugen – mit Qigong und TCM: Ubungen zur SelbsthilfeDidesnis paveikslëlis
  • Formatas: EPUB+DRM
  • Iðleidimo metai: 15-Feb-2023
  • Leidëjas: Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. K
  • Kalba: ger
  • ISBN-13: 9783662634790
Kitos knygos pagal ðià temà:

DRM apribojimai

  • Kopijuoti:

    neleidþiama

  • Spausdinti:

    neleidþiama

  • El. knygos naudojimas:

    Skaitmeniniø teisiø valdymas (DRM)
    Leidykla pateikë ðià knygà ðifruota forma, o tai reiðkia, kad norint jà atrakinti ir perskaityti reikia ádiegti nemokamà programinæ árangà. Norint skaityti ðià el. knygà, turite susikurti Adobe ID . Daugiau informacijos  èia. El. knygà galima atsisiøsti á 6 árenginius (vienas vartotojas su tuo paèiu Adobe ID).

    Reikalinga programinë áranga
    Norint skaityti ðià el. knygà mobiliajame árenginyje (telefone ar planðetiniame kompiuteryje), turite ádiegti ðià nemokamà programëlæ: PocketBook Reader (iOS / Android)

    Norint skaityti ðià el. knygà asmeniniame arba „Mac“ kompiuteryje, Jums reikalinga  Adobe Digital Editions “ (tai nemokama programa, specialiai sukurta el. knygoms. Tai nëra tas pats, kas „Adobe Reader“, kurià tikriausiai jau turite savo kompiuteryje.)

    Negalite skaityti ðios el. knygos naudodami „Amazon Kindle“.

Die Belastungen steigen, die Kräfte schwinden: Ein Burnout droht. In diesem Ratgeber finden Sie praktische Anregungen, wie Sie wieder entspannen, genießen und frische Energie sammeln, anstatt erschöpft, gestresst und ausgebrannt To-do-Listen abzuarbeiten. Sie erfahren, was Sie selbst dazu beitragen können, um Burnout vorzubeugen oder zu lindern. Das alles gelingt mit dem jahrtausendealten Wissen des Qigong, der altchinesischen Philosophie und der Traditionellen Chinesischen Medizin, kurz TCM. 

Wie achten Sie liebevoll auf Ihre Grenzen?  Wie lernen Sie neugierig aus Krisen?  Wie bewältigen Sie Herausforderungen gelassen?  Wie entdecken Sie Ihre Kraftquellen? 

Antworten darauf finden sich in den wichtigsten Weisheits-Lehren der TCM: dem 5-Elemente-Modell und dem Yin-Yang-Prinzip. 

Der Ratgeber erklärt das Burnout-Phasenmodell aus TCM-Sicht. Für jede Burnout-Phase finden Sie praktische Selbsthilfe-Tipps sowie einfache, aber wirkungsvolle Übungen für Körper, Geist und Seele. Mithilfe der klaren Anleitungen, Bilder und Videos erlernen Sie die kraftspendenden Atem-, Bewegungs- und Meditations-Übungen in wenigen Minuten. So können Sie endlich wieder genussvoll entspannen, tief durchatmen und jeden Tag freudig beginnen. 

Recenzijos

... Angela Cooper, Qigong-Lehrerin und -Ausbilderin aus Wien, versteht es auf vorbildhafte Weise, fachlich fundiertes Wissen leicht verständlich zu vermitteln und dabei eine persönliche Ansprache zu pflegen, die Leserinnen ähnlich einlädt und »abholt«, wie es eine gute Lehrperson im Unterricht tun würde. Ein sehr empfehlenswertes Buch, nicht nur für alle Burnout-Gefährdeten, sondern auch für alle Unterrichtenden, die die erschöpften, gestressten Menschen in ihren Kursen haben. (Dietlind Zimmermann, in: Taijiquan & Qigong Journal, Jg. 93, Heft 3, 2023)

Burnout und Qigong.- Ruhe und Kraft im Alltag finden: Yin und Yang als
Burnout-Prophylaxe.- Die fünf Elemente als Burnout-Prophylaxe.- Altes Wissen
für aktuelle Herausforderungen: Burnout aus TCM-Sicht.- Erste Burnout-Phase:
Hyperaktivität und Erschöpfung - Yi-Schwäche.- Zweite Burnout-Phase: Trauer,
fehlende Wertschätzung, Abgrenzung Metall-Ungleichgewicht.- Dritte
Burnout-Phase: Aggression und Schuldgefühle Holz-Ungleichgewicht.- Vierte
Burnout-Phase: Konzentrationsschwäche und Antriebslosigkeit
Erde-Ungleichgewicht.- Fünfte Burnout-Phase: Verflachung der Gefühle und
Eigenbrötelei Wasser-Ungleichgewicht.- Sechste Burnout-Phase:
Schlafstörungen und Albträume Feuer-Ungleichgewicht.- Siebte Burnout-Phase:
Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung
Yang-Schwäche.- Burnout-Prophylaxe-Qigong: Alle Übungen auf einen Blick.-
Serviceteil: Zum Abschluss mein Pädoyer für Qigong - Danke - Weiterführende
Literatur - Index.
Angela Cooper, MBA, zertifizierte Qigong-Ausbildnerin, Diplom-TCM-Energetikerin, Gründerin der Qigong Akademie Cooper, Entspannungstrainerin und psychologische Beraterin, als ehemalige Bühnentänzerin war sie selbst vom Burnout betroffen und konnte mit Qigong ihre Lebenskraft wieder aufbauen. 
Daugiau apie elektronines knygas Daugiau apie elektronines knygas
Pastovi nuoroda: https://www.kriso.lt/db/97836626347906e.html