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El. knyga: Guía para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes: Liberate de los pensamientos negativos con la terapia cognitivo conductual (CBT)

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  • Formatas: EPUB+DRM
  • Iðleidimo metai: 04-Mar-2019
  • Leidëjas: Editorial Sirio S.A.
  • Kalba: spa
  • ISBN-13: 9788417399788
Kitos knygos pagal ðià temà:
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  • Formatas: EPUB+DRM
  • Iðleidimo metai: 04-Mar-2019
  • Leidëjas: Editorial Sirio S.A.
  • Kalba: spa
  • ISBN-13: 9788417399788
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Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra como pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. Eres acaso una mala persona? No! No eres malo ni estas loco. Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontanea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay tecnicas de probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida. Esta extraordinaria guia te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudara a liberarte de los pensamientos angustiantes; superar los sentimientos de culpa, verguenza y soledad que pueden acompanar a dichos pensamientos y reducir tu ansiedad general.
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