Väljaandest leiad hulganisti asjatundjate soovitusi, kuidas oma keha võimalikult viirusekindlaks muuta, näiteks ennast ja last karastades. Räägime külmetushaiguse võimalike sümptomite põhjal, kuidas leevendada palavikku, nohu, kurguvalu ja köha ning mis on seejuures mõistlik ja mis mitte. Proviisorid aitavad lugejal orienteeruda toidulisandite ja ravimite suures valikus ning soovitavad, mida küsida vaevuste leevendamiseks apteegist nii endale kui ka lapsele. Juttu tuleb sellestki, kuidas kergemini põdeda ja tõvest kiiremini taastuda. Erilise tähelepanu all on lapsed, sest nemad on eriti tundlikud kõikvõimalike viiruste, ravimite, turgutite ja raviviiside suhtes.
Pakume rikkalikult ka rahvaravivõtteid, millest külmetushaiguse põdemise kergendamiseks mõnikord piisabki. Vanade heade soovituste kõrval leidub rohkesti selliseidki, mis ei kuulu tavapäraste hulka.
