El. knyga: Ratgeber Verbitterung: Informationen zum Umgang mit Verletzungen durch Ungerechtigkeit, Krankung, Herabwurdigung und Vertrauensbruch

Verbitterung ist eine Emotion, die jeder als Reaktion auf Ungerechtigkeit, KrƤnkung, HerabwĆ¼rdigung oder Vertrauensbruch kennt. Fast jeder Mensch hat bereits bei sich oder einer anderen Person Verbitterung beobachten kƶnnen. Verbitterung kann, ebenso wie andere Emotionen, vorĆ¼bergehend auftreten, sie kann aber auch sehr intensiv und lebensbeeintrƤchtigend sein. Wenn sie das Leben bestimmt und eine Person sich von negativen Lebensereignissen nicht mehr lƶsen kann, ist Hilfe geboten.In diesem Ratgeber wird zunƤchst erklƤrt, was Verbitterung ist und wodurch sie ausgelƶst wird. Der Band will Betroffenen helfen, von Verbitterung loszukommen und einen besseren Umgang mit krƤnkenden Situationen, auch in Hinblick auf die Zukunft, zu erlernen. Zu diesem Zweck wird eine Methode der Problemlƶsung vorgestellt, die insbesondere auf die Weisheitspsychologie und auf Weisheitskompetenzen, wie z.ā€‰B. Fakten- und Problemlƶsewissen, Perspektivwechsel, Selbstrelativierung und emotionale Empathie, Bezug nimmt. Es ist wissenschaftlich belegt, dass Weisheit ein "Gegenmittel" gegen Verbitterung ist. Der Ratgeber wendet sich nicht nur an Betroffene selbst, sondern auch an deren Angehƶrige und Freunde sowie an Personen aus dem Arbeitsumfeld. Diese erhalten Hinweise, wie sie Betroffene darin unterstĆ¼tzen kƶnnen, nicht lƤnger in ihrer Verbitterung zu verharren.