Hõlpsasti kasutatav tervisliku toitumise käsiraamat.
Oled ehk segaduses, kas süüa süsivesiku- või rasvavaest toitu? Tahad teada, milline piimatoode põhjustab migreenihooge? Ning kas tõesti on olemas seos söögi ja krooniliste tervisehädade, nt diabeedi ja südamehaiguste vahel?
Raamatust leiad:
Tähestiku järjekorras nimekirja enam kui 170 toiduainest koos selgitustega, kuidas nad kahjustavad ja tervendavad, samuti nõuandeid, kuidas toiduaineid võimalikult tervistavalt osta, valmistada ja säilitada.
Tähestiku järjekorras nimekirja enam kui 100 levinud vaevusest koos nõuannetega, mida süüa ja millest hoiduda.
Mitmeid lisateemasid toitumise valdkonnast.
